No se a vosotras,
pero a mi esto de quitarme esos kilos de mas me cuesta una barbaridad. Y es que
se aferran a mis caderas y no hay manera de que se suelten.
Mi pareja es
deportista y de vez en cuando me da algunos consejos para perder peso mas rápido.
Ante todo la constancia y la dieta es fundamental para ello, pero de vez en
cuando podemos usar algún truco…
Hace poco que
hemos empezado a ir los domingo a caminar por la montaña, aunque solo sea andar
se quema bastante y si vas con amigos te lo pasaras genial. Normalmente vamos
unas 3 horas, 14 kilómetros aproximadamente, lo que hacemos es ir sin desayunar
y caminamos la primera hora con el estomago vacío, durante esa hora quemamos
mas grasa y a la hora nos paramos a comernos un bocadillo, uno pequeñito y de
algo que no engorde, no os llevéis un súper bocata de chorizo por que sino… no
servirá de nada. Después de desayunar seguimos caminando hasta alcanzar los
kilómetros propuestos.
Este truco es
bueno si vas a caminar, y sobretodo ir solo en ayunas la primera hora, no
abuséis porque lo único que haréis es perjudicar vuestra salud. Y la noche
antes de ir a caminar cenar decentemente.
Ya me contareis si os animais!! Que paseis un buen fin de semana!
