viernes, 10 de mayo de 2013

HACER EJERCICIO EN AYUNAS PARA QUEMAR GRASA.




No se a vosotras, pero a mi esto de quitarme esos kilos de mas me cuesta una barbaridad. Y es que se aferran a mis caderas y no hay manera de que se suelten.

Mi pareja es deportista y de vez en cuando me da algunos consejos para perder peso mas rápido. Ante todo la constancia y la dieta es fundamental para ello, pero de vez en cuando podemos usar algún truco…

Hace poco que hemos empezado a ir los domingo a caminar por la montaña, aunque solo sea andar se quema bastante y si vas con amigos te lo pasaras genial. Normalmente vamos unas 3 horas, 14 kilómetros aproximadamente, lo que hacemos es ir sin desayunar y caminamos la primera hora con el estomago vacío, durante esa hora quemamos mas grasa y a la hora nos paramos a comernos un bocadillo, uno pequeñito y de algo que no engorde, no os llevéis un súper bocata de chorizo por que sino… no servirá de nada. Después de desayunar seguimos caminando hasta alcanzar los kilómetros propuestos.

Este truco es bueno si vas a caminar, y sobretodo ir solo en ayunas la primera hora, no abuséis porque lo único que haréis es perjudicar vuestra salud. Y la noche antes de ir a caminar cenar decentemente.

Ya me contareis si os animais!! Que paseis un buen fin de semana! 





11 comentarios:

  1. Me han recomendado esto muchas veces, pero nunca lo he probado, no me veo capaz de ir a hacer deporte sin comer nada :(

    Intentaré hacerlo, aunque solo sea por esos kilos de mas. :)

    Un beso guapa.

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  2. Que bueno... no lo sabia... pero a partir de ahora lo haré, gracias por esos consejos que nos vienes muy bien, espero poder quitarme esos kilitos cunato antes;-)))

    Besotes guapa!!

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  3. Cuanta razón... hay que darse prisa que llega el verano, así que te haré caso, te acabo de descubrir pero ya quiero mas.

    Saludos
    Eli

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  4. Amazing post! I love it:)

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  5. Muy buen consejo!!! A ver si nos animamos y lo ponemos en práctica que nosotras somos muy vagas las dos jaja.
    Gracias por pasarte por nuestro blog y aquí tienes unas nuevas seguidoras.
    Un beso!!

    cocosmile9.blogspot.com.es

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  6. El truco es bueno pero a mi con lo poco que como lo mismo me da algo... jajaja besitos bonita y muchas gracias por visitarme!!

    www.elvestidorabierto.blogspot.com

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  7. miarmarioencrisis12 de mayo de 2013, 21:24

    Yo nunca he tenido que preocuparme por estas cosas, pero este año que ha llegado el temido momento en el que tengo que empezar a "portarme bien" lo llevo fatal...no sirvo para hacer dieta y menos aun para hacer ejercicio :(
    y andando en ayunas no te mareas??? Yo me imagino desmayada jajaja
    Un besito

    http://miarmarioencrisis.blogspot.com

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    Respuestas
    1. Hola! La verdad es que a mi me vino la misma imagen cuando me lo explicarón jajaja, pero no es nada. La noche anterior se tiene que cenar bien, y ir a caminar solo una hora, parar y desayunar. Yo lo hago cada Domingo y me ha ido muy bien :).Te animo a que lo intentes!

      Un beso!!

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  8. que buen post:)
    Nuevo post con sorteo en:
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    Un besazo!

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  9. Pues esto es una idea estupenda, me parece genial, lo pondré en practica.

    Besos

    http://rinconcreacion.blogspot.com

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